Course of Action - Life Coaching
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Bienvenue sur votre cheminement personnalisé!

Ici, vous allez créer un plan d’action conçu pour vous mener vers vos aspirations.

Considérez donc cet espace comme la planification stratégique de votre réussite.


Chaque pas et chaque tâche vous rapprocheront de la réalisation de votre objectif.

Le chemin ne consiste pas seulement à atteindre votre destination, mais aussi à apprécier le processus de transformation en cours de route.  


Que « votre bon chemin » soit clair, vos pas conscients et que la réalisation de votre objectif soit un témoignage de votre propre dévouement envers vous-même.

Rencontrez Natasha

Qui suis-je?

Une femme intègre et authentique avec le sens du devoir. Le respect et l’acceptation de l’autre sont incontournables dans mon approche de coaching. Je promets un espace sécuritaire à ma clientèle; ce qui assure un processus de réalisations personnelles et d’objectifs en toute confiance. Étant une grande passionnée de la PNL et du coaching, le plaisir est au rendez-vous durant votre parcours, tout en continuant de faciliter la découverte de soi. 

Mon But

Je m’engage à vous accueillir avec bienveillance, écoute et sincérité. Je vous accompagnerai vers la réalisation de vos objectifs ainsi que vers l'exploration de stratégies efficaces pour maintenir ces changements.

Mon Parcours En Résumé

1989 - 2001 :  Vétérane opérationnelle des Forces Armées canadienne.

2001 - 2005  : Baccalauréat en « Études Internationales et Langues Modernes » Université Laval, Québec.

2005 – 2022 :  Fonctionnaire dans la Fonction publique fédérale à Ottawa (divers postes de gestion notamment en : communication, gestion d’informations, gouvernance, administration et en ressources humaines).

2010 - 2011 :  Certification d’entraîneur et de coaching en Programmation Neuro Linguistique (PNL) et hypnothérapie, Tad James Co, Las Vegas, Nevada.

Depuis 2011, À titre de chef d’entreprise : création de programme de soutien aux militaires en transition; coaching personnel, de groupe et corporatif selon les principes de la PNL.

2011 - 2022 :  Application du coaching et PNL à titre de gestionnaire dans la fonction publique fédérale : conférences, facilitatrice, ateliers de communication et leadership et formations PNL pour personnel.  

2022 - 2023 :  Seconde certification de coaching en PNL avec concentration coaching corporatif, Centre Québécois de PNL, Montréal, Québec.  

Bienvenue à Course of Action - Life Coaching ! Ami des vétérans !

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Services

Coaching

Les outils de la Programmation Neuro Linguistique (PNL) sont au cœur de mon approche de coaching. Je vais vous guider vers votre objectif tout en tenant compte de votre contexte de vie actuel. Mon but est de vous soutenir dans l'atteinte d'un objectif réaliste que vous avez déterminé ou que vous allez déterminer. Comment? En encourageant la découverte de vos atouts personnels et en surmontant vos perceptions d’auto-limitation.

Nos rencontres débutent par trouver :

- Ce que vous recherchez;

- Ce que vous souhaitez transformer;

- Ce que vous souhaitez atteindre;

- Ce qui vous freine.

Concrètement, qu’est-ce qui va se passer?

1. Vous allez découvrir l'énergie qui découle d'un plan d'action réaliste.  

L’objectif  : mettre l'emphase sur ce que vous pouvez réaliser.

2. Vous allez décoder votre dialogue intérieur.  

L’objectif  : aligner vos forces en reconnaissant vos valeurs, vos croyances et votre environnement.

3. Vous allez reconnaître vos habiletés, vos compétences, vos ressources.  

L’objectif: tirer profit de vos forces dormantes et éliminer les barrières que vous avez installées.

4. Vous allez vous mettre en action.

L’objectif  : progresser vers le résultat désiré en accomplissant le plan d'action convenu, étape par étape.

Alors, en quoi le coaching PNL est-il différent?

La PNL développe une conscience de notre façon de communiquer, à la fois interne et externe, et de nos habitudes d'auto-sabotage.

Les schémas de pensée et de comportement d’un individu influencent énormément ses succès ou ses échecs. C'est là que les stratégies et les techniques utilisées en PNL produisent de véritables changements. Ma motivation et votre engagement en garantissent la réussite.

Domaines de coaching :

- Coaching de vie

- Coaching de carrière

- Coaching santé et bien-être

- Coaching relationnel

- Coaching en créativité

- Coaching en communication

- Coaching parental

- Coaching en intelligence émotionnelle

Forfaits

Breakthrough Blitz

Le "Breakthrough Blitz" est conçu pour vous soutenir  :

  • dans la fixation d'objectifs personnels ou professionnels; 
  • dans le développement d'une plus grande conscience de soi; 
  • dans la mise en œuvre de vos choix de vie.   

Ce forfait de coaching vous permettra de clarifier où vous en êtes actuellement et ce que vous souhaitez réellement créer. Il comprend des séances de coaching, un plan d’action personnalisé pour soutenir votre progrès et pour vous aider à atteindre des résultats réalisables dans un laps de temps limité.

Durée:  4 semaines

Résultats:  réalisation, croissance personnelle, motivation, clarté et concentration, apprentissages, confiance améliorée, prise de décision renforcée, alignement des valeurs, adaptation et résilience.

Format:  

  • Appel d'intégration de 45 minutes par Zoom ou téléphone.
  • 5 sessions de coaching.
  • Plan d'action individuellement adapté.  

Lieu:  En ligne  

Prix:  600 $ +taxes (reçus pour assurance disponibles)

Voyage vers la Maîtrise de Soi

Le "Voyage vers la maîtrise de soi" est une expérience immersive et transformative de coaching visant à promouvoir le développement personnel et/ou professionnel.


Ce forfait de coaching comprend une série de sessions de coaching structurées et un plan orienté vers l'action. Le format prolongé du "Voyage vers la maîtrise de soi" permet une exploration plus approfondie des différents aspects de votre vie personnelle et/ou professionnelle. Le but est de découvrir les facettes cachées pouvant bloquer vos réalisations et celles qui, au contraire, sont propices à développer vos compétences et vos ressources.


Durée:  12 semaines  

Résultats:  découverte de compétences et ressources inexploitées, réalisation d'objectifs, conscience de soi accrue, confiance améliorée, changements comportementaux, clarté sur les valeurs et les priorités, croissance personnelle et changement durable.  

Format:  

  • Appel d'intégration de 45 minutes par Zoom ou téléphone.
  • 7 sessions de coaching.  
  • 1 session de coaching bonus.  
  • 2 clavardages en temps réel ou appel téléphonique.  
  • Plan d'action individuellement adapté.  

Lieu:  En ligne  

Prix:  900 $ +taxes (paiements mensuels et reçus pour assurance disponibles)  

Course of Action Blueprint (C.A.B.™) Program

Le Course of Action Blueprint (C.A.B.™) Program est une expérience structurée de coaching et de formation conçue pour le rôle de gestionnaire en contexte organisationnel, où la performance repose sur une communication claire, des priorités alignées et une exécution cohérente.


Ce programme se concentre sur l’application concrète du rôle de gestionnaire — comment les décisions sont prises, comment les attentes sont interprétées et comment la direction est traduite en actions au sein des équipes et de l’organisation. Par la co-création d’un plan d’action aligné avec le contexte opérationnel, des outils et des stratégies pratiques sont introduits pour une application immédiate en situation réelle.


Lorsque la cohérence s’installe dans la façon d’exercer le rôle de gestionnaire, la capacité à influencer les résultats, à aligner les équipes et à maintenir la performance augmente.


Le cadre C.A.B.™ structure l’exécution à travers cinq clés :


  • Bridge Builder 
  • Culture Carrier 
  • Performance Coach 
  • Change Catalyst 
  • Strategy Translator 


Chaque clé agit sur une dimension précise de l’exécution, permettant une approche structurée et reproductible dans des environnements complexes.


La performance ne dépend pas d’un titre ou d’une autorité formelle. Elle se manifeste dans la manière dont les décisions sont prises, les actions sont posées et l’exécution est maintenue dans le temps.


Que ce soit dans un rôle de :

Gestionnaire, chef d’équipe ou superviseur
Professionnel contribuant à la coordination et à la livraison du travail
Personne assumant des responsabilités accrues dans un environnement organisationnel


Durée :

6 semaines (format coaching)

Format atelier : 3 heures

Offert en format individuel, atelier ou formation de groupe


Résultats :

  • Cohérence accrue dans l’exécution 
  • Amélioration de la communication et de l’alignement 
  • Clarté accrue dans la prise de décision 
  • Meilleure capacité d’adaptation 
  • Amélioration de la performance et de l’efficacité 


Format :

Rencontre d’accueil de 45 minutes (Zoom ou téléphone)
6 séances de coaching (90 minutes chacune)
Application des outils et stratégies entre les séances
Outils d’autoévaluation et d’application pratique
Plan d’action personnalisé
Option atelier (3 heures)
Formations de groupe disponibles
Lieu : en ligne ou en présentiel


Tarification :

Frais d’engagement de base pour les ateliers

La tarification varie en fonction :

  • du nombre de participants 
  • du format (coaching, atelier ou formation de groupe) 
  • de l’ampleur de l’accompagnement 


(Reçus disponibles lorsque applicable)

Accréditations professionnelles

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